Desestrésate

Reseña

Este libro cubrirá la necesidad acuciante que tienen millones de profesionales y directivos de tener herramientas prácticas para controlar eficazmente su estrés y emociones negativas.

Es una visión integradora y global sobre un nuevo modo de afrontar la realidad compleja y estresante que viven las empresas y sus trabajadores, a través de todo tipo de técnicas tanto orientales como occidentales. La principal aportación es la visión de una empresa nueva, con valores nuevos, donde los profesionales alcancen su mayor nivel de productividad, creatividad y, al mismo tiempo, de bienestar.

El autor, pretende no solamente explicar qué es el estrés y que incidencias físicas y psíquicas tiene en nuestras vidas, sino que también nos propone un reto: controlar eficazmente nuestro estrés y emociones negativas.
A partir de varias técnicas como el control de la respiración, la autohipnosis, la risoterapia, el coaching o la visualización, entre otras, Carril nos demuestra como el trabajar mucho no es incompatible con el bienestar.

“Un libro muy interesante, práctico, cercano e inspirador ya que nos invita a ver la vida y relacionarnos con los otros de un modo diferente. Se puede vivir sin el estrés paralizante, el miedo que más nos daña en estos momentos” Pilar Jericó, socia de InnoPersonas y autora.

“Una visión regeneradora y muy motivadora de cómo partiendo de un paradigma diferente para entender el mundo y el entorno profesional actual, donde el stress y la incertidumbre están cada día más presentes, podemos actuar en equilibrio combinando técnicas físicas y psicológicas, y aportar, tanto en el plano personal como profesional, “el valor añadido” y “diferencial” necesario para cumplir nuestros objetivos”.
Scherezade Miletich, directora de desarrollo y formación de Fujitsu Services.

Javier, desde la autenticidad y el ejemplo personal, nos da las claves prácticas para ser más personas, liberar todo nuestro talento profesional y conseguir, entre todos, una sociedad emocionalmente más sostenible.”
Ovidio Peñalver, psicólogo y coach, socio director de Isavia Consultores.

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Sobre el Autor

Javier Carril es Coach Ejecutivo PCC (Professional Certified Coach) por la International Coach Federation, formador de directivos y conferenciante. Desde 2007 es socio director de Execoach, empresa consultora especializada en coaching ejecutivo, motivación y formación en habilidades directivas.

Licenciado en Ciencias de la información, trabajó como director creativo en varias empresas de comunicación durante 14 años. Experto en PNL (programación neurolingüística) y meditación zen, está especializado en habilidades de liderazgo, control de estrés, creatividad e inteligencia emocional. Ha participado en programas de coaching y formación para numerosas empresas y es profesor del programa superior de coaching ejecutivo y management del IE Business School.

Autor de “El hombre que se atrevió a Soñar”, “Zen Coaching” , “7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional”  y “Reconecta Contigo”

Presentación “Desestrésate”